Победители и призеры первенства ГАУ СО «САШ» по ОФП и СФП в онлайн режиме.

Абсолютно лучшие результаты соревнований

Вид спорта	1  упражнение— Сгибание и  разгибание рук в  упоре лежа на полу (кол-во раз)	2 упражнение- Упражнение на мышцы живота (складка)	3 упражнение- Бег с высоким подниманием бедра	4 упражнение- Упражнение на координацию	5 упражнение- Упор присев, упор лежа, упор присев, выпрыгнуть вверх
Женщины	51 Карачева Кристина, 1998 г.р. (спорт ЛИН, легкая атлетика)	32 Гандалипова Дарина, 1999г.р. (спорт глухих, легкая атлетика)	136 Нагимова Сельмихан, 1988г.р. (спорт глухих, легкая атлетика	13 Гандалипова Дарина, Нагимова Сельмихан (спорт глухих, легкая атлетика)	15 Мельник Екатерина Гандалипова Дарина (спорт глухих, легкая атлетика) Филимонова Арина (спорт ЛИН, легкая атлетика)
Мужчины	70 Антипин Олег, 1985г.р. (спорт слепых, легкая атлетика)	26 Антонов Дмитрий, 1999г.р. (спорт глухих, спортивное ориентирование)	160 Романов Иван, 1994г.р. (спорт ЛИН, футбол)	15 Федоров Артем, 2007г.р. ( спорт ЛИН, лыжные гонки)	17 Антипин Олег (спорт слепых, легкая атлетика)

 

Протокол соревнований

[ngg src=»galleries» ids=»8″ display=»basic_slideshow»]

Информация по финальной части соревнований —первенства ГАУ СО «САШ» по ОФП в онлайн режиме.

Финальные соревнования первенства ГАУ СО «САШ» проводятся с 16 по 20 мая 2020 года. Можно делать упражнения в течении всех дней (например по одному каждый день), но присылаете папку со всеми упражнениями до 19.00 часов 20 мая 2020 года. Обязательно проверьте , чтобы в папке было все пять упражнений, выполненных правильно (как написано в описании упражнения в положении) и заснято в видео. Видео спортсмена отправляется тренеру или на эл.почту, указанную в положении.

 

К финальным соревнованиям допускаются спортсмены, которые прошли отбор в предварительных соревнованиях.

 

• Абсолютно лучшие результаты по видам спорта!

 

• Список спортсменов финалистов.

 

Соревнования проводятся по трем возрастным группам по спорту глухих, спорту слепых, спорту ЛИН. Выявляется победитель среди девушек, юношей, мужчин, женщин в каждом виде спорта. 

 

Все возрастные группы делают упражнения в течении 30 сек, кроме 1 упражнения — сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу, которое считается на максимальное количество раз, без времени. В 5 упражнении отжимание не делается — только упор присев, упор лежа, упор присев, выпрыгивание вверх.( в предварительных соревнованиях многие сделали это упражнение неправильно).

 

Обращаем ваше внимание! Видео должно быть снято сбоку, чтобы было хорошо видно как делается упражнение!

 

Посмотрите видео с техникой выполнения упражнений.

 

• Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа выполняется из исходного положения: упор лежа на полу, руки на ширине плеч, кисти вперед, локти разведены не более чем 45 градусов относительно туловища,плечи, туловище и ноги составляют прямую линию. Стопы упираются в пол без опоры. Засчитывается количество правильно выполненных циклов, состоящих из сгибания и разгибания рук.

• Упражнение на мышцы живота (складка). И.п. лечь на пол, руки и ноги вытянуты в одну линию.Руки, туловище и ноги одновременно поднять и сделать складку. Пальцами рук коснуться стопы. Руки и ноги не сгибать. Это один раз. Упражнение выполняется за 30 сек на количество раз. Оценивается правильность выполнения упражнений и количество раз.

• Бег с высоким подниманием бедра. На месте. Бег с высоким подниманием бедра.Туловище располагается прямо. При выполнении упражнения опорная нога прямая. Носок стопы на себя. Руки согнуты в локтях как при беге. Плечи не поднимать. Счет идет на каждую ногу. Упражнение выполняется за 30 сек на количество раз. Оценивается правильность выполнения упражнений и количество раз.

• «Берпи» (упор присев, упор лежа, упор присев,выпрыгнуть вверх). И.п. упор присев, далее упор лежа, упор присев, выпрыгнуть вверх. Это один раз. Выпрыгивая вверх туловище держать прямо. Упражнение выполняется за 30 сек на количество раз. Оценивается правильность выполнения упражнений и количество раз.

• Упражнение на координацию. И.п. упор лежа, поочередно переходим на предплечья, далее переходим в упор лежа, далее подтягиваем колено к противоположному плечу с одновременным касанием рукой. Это один раз. Упражнение выполняется за 30 сек на количество раз. Оценивается правильность выполнения упражнений и количество раз.