Версия для слабовидящих
Фитнес для всей семьи
Фитнес для всей семьи – это направление организации физической активности, которое позволяет обеспечить изменение форм и объемов тела, фигуры, общего укрепления здоровья и улучшения самочувствия.
Такой вид спортивных занятий предусматривает целый комплекс мероприятий – силовые нагрузки и аэробика, правильный сбалансированный рацион, здоровый достаточной продолжительности сон, ежедневные прогулки.
Фитнес представляет собой отдельную философию организации собственной жизни для поддержания хорошей формы тела, его общего здоровья и психологического состояния.
Фитнес для всей семьи
Для взрослых и детей организованы занятия по следующим программам: power class, детский фитнес “Киндер-микс”, стретчинг, ЛФК, занятия в кардиозале и в тренажерном зале.
Основные причины заняться фитнесом
Положительными моментами и причинами записаться на занятия фитнесом станут следующие:
- улучшение физической формы тела, повышения уровня его выносливости;
- коррекция и улучшение осанки;
- укрепление иммунной системы организма для профилактики различных болезней и эффективная работа сердечно-сосудистой системы;
- улучшение метаболизма и возможность избавиться от лишнего веса и подкорректировать объемы тела;
- веселое времяпровождение в группе позволяет поднять настроение, отвлечься от домашних забот или рабочих проблем;
- отдельно разработанные комплексы позволяют обеспечить достаточную активность для беременных без риска для их здоровья и развития малыша;
- помогает справиться с комплексами и неуверенностью в себе.
РЕКОМЕНДАЦИЯ! Для того чтобы получить желаемый результат тренировок важно организовать их регулярность и системность. Для обеспечения возможности укрепить мускулатуру и подтянуть мышцы для их тонуса следует посещать зал 3 раза в неделю. После этого можно снизить интенсивность нагрузок и заниматься 2 раза в неделю для поддержания и продления полученного эффекта и физической формы.
Расписание групповых программ
Обязательна предварительная запись на тренировки
| Понедельник | вторник | среда | четверг | пятница | суббота | воскресенье | |
| Зал №332 | Power Class (начальный) 17.15-18.15 | Power Class (начальный) 17.15-18.15 | Приглашаем к сотрудничеству арендаторов
| ||||
| Зал №332 | 18.00-19.00 | ||||||
| Зал №121 |
| Йога 19.10-20.10
| Йога 19.10-20.10 |
Расписание тренировок для детей
Обязательно предварительная запись на тренировки
| Понедельник | вторник | среда | четверг | пятница | суббота | воскресенье | |
| Зал №301 | Дзюдо-самбо 19.45-20.45 | Дзюдо-самбо 19.45-20.45 | Дзюдо-самбо 19.45-20.45 | Дзюдо-самбо 19.45-20.45 | Дзюдо-самбо 19.45-20.45
| | |
| Зал №121 | Фехтование 18.35-19.35
| Детский фитнес “Киндер Микс” 17.30-18.10 (8-12 лет) | Фехтование 18.35-19.35 | | Детский фитнес “Киндер Микс” 17.30-18.10 (8-12 лет) | Фехтование16.00-17.00
| Tabata 17.00-18.00 (с 13 лет) |
| Зал №121 | Фехтование 19.40-20.40 | Детский фитнес “Киндер Микс” 18.15-18.55 (4-7 лет) | Фехтование 19.40-20.40 | Детский фитнес “Киндер Микс” 18.15-18.55 (4-7 лет) | |||
| Зал №332
| Художественная гимнастика 3-5 лет 18.00-19.00
| Художественная гимнастика 3-5 лет 18.00-19.00 | Художественная гимнастика 3-5 лет 12.00-13.00 |
Расписание работы тренажерного зала
| зал | понедельник | вторник | среда | четверг | пятница | суббота | воскресенье |
| №331 Кардио-зал
| 9.00 – 21.00 | 9.00 – 21.00 | 9.00 – 21.00 | 9.00 – 21.00 | 9.00 – 21.00 | 10.00-11.00 | |
| №302 Зал силовых тренировок | 9.00 – 21.00 | 9.00 – 21.00 | 9.00 – 21.00 | 9.00 – 21.00 | 9.00 – 21.00 | 10.00-11.00 |
Преимущества нашей спортивно-адаптивной школы
Наша команда профессиональных тренеров с большим опытом работы и высоким уровнем квалификации предлагает свои услуги на Уралмаше.
Все тренеры нашего спортивного учреждения обеспечат индивидуальный подход к каждому клиенту для предоставления качественных услуг, разработки эффективных и безопасных комплексов упражнений.
У нас есть программы для взрослых и детей независимо от возраста и уровня физической подготовки.
Записывайтесь на наши занятия в любое удобное для Вас время и весело, приятно, с пользой проводите время с нами. У нас доступные цены, приятные скидки и абонементы для постоянных клиентов.
Информация на сайте не является публичной офертой.
Добавить комментарий