Мы в соц.сетях: Инстаграм ВК
Министерство
Close
Силовая тренировка Power Class

Силовая тренировка Power Class

Силовая тренировка Power Class является весьма эффективной, она быстро развивает мышечную силу, отлично их укрепляет, позволяет максимально проработать проблемные области на теле. Конечный результат тренировки для женщин обязательно порадует, мышцы обретут видимый рельеф и упругость.

Силовая тренировка проводится в высоком темпе, что позволяет сохранять постоянную пульсацию в областях, которым это необходимо. Проблемные зоны быстро избавятся от жира. Даже за первую тренировку можно потерять практически все калории, что очень важно для обретения стройности и привлекательности.

Понятно, что при постоянном поддержании пульса в оптимальном режиме на необходимом уровне эффект сжигания жира увеличивается до максимальной отметки даже при выполнении силовых упражнений.

Силовая тренировка Power Class

План занятий

Силовая тренировка Power Class должна продолжаться 55 минут, именно это время необходимо для того, чтобы выложиться полностью и сжечь максимальное количество жира. Фитнес только в этом случае будет эффективным.

Для начала потребуется сделать легкую разминку для разгогрева мышц, чтобы после приступить к более сложным упражнениям.

Следующие 30 минут необходимо хорошо проработать мышечный корсет, руки, ноги, ягодицы. Рекомендуется воспользоваться дополнительным инвентарем для фитнеса, это может быть:

  • фитбол;
  • степ платформа;
  • гантели;
  • другое.

Следует понимать, что силовая тренировка проводится в ритмичном темпе, поэтому начинающим за тренером будет повторять достаточно сложно. Не стоит расстраиваться, в скором времени можно научиться держать темп, а пока более медленные упражнения помогут войти в колею. После этого можно переходить к заключительному этапу тренировки.

Для этого тщательно прорабатывается пресс, а затем делается растяжка, чтобы максимально расслабить мышцы и вернуть спокойное дыхание, прийти в норму.

Power Class и положительные стороны тренировки

Силовая тренировка обладает массой преимуществ перед другими, среди них можно выделить:

  • оптимальное сочетание силовой и аэробной нагрузок, человек в быстром темпе делает различные упражнения, в итоге происходит одновременное сжигание жира, укрепление мышечной массы и восстановление здоровья;
  • при занятиях по тщательно продуманной программе появляется возможность существенно улучшить силу мышц, стать более выносливым, восстановить сердце и сосудистую систему, привести свое тело в порядок, сделать его стройным и привлекательным, обрести красивый рельеф;
  • тренировка идеально подойдет для начинающих спортсменов и опытных, ее можно выполнять ежедневно в любое время и в любом возрасте;
  • упражнения, которые предлагает выполнять тренер в процессе занятий, отличаются доступностью и простотой, понять и запомнить их может каждый человек, отсутствуют сложные комбинации и нестандартные упражнения;
Power Class и положительные стороны
  • полная проработка проблемных зон на теле, восстановление идеальной физической формы;
  • тренировка проходит под ритмичную и приятную музыку в игровой форме, 55 минут пролетят очень быстро и незаметно.

Следует помнить, что если человек занимается фитнесом регулярно, то все упражнения будут для него прекрасно знакомы, он не сможет увидеть чего-то кардинально нового.

Мы предлагаем записаться на силовые тренировки и ждем всех желающих, несмотря на то, находитесь вы на Уралмаше в городе Екатеринбург! Специалисты ответят на все интересующие вопросы, а обретение стройности и привлекательности гарантировано!

Информация на сайте не является публичной офертой.

Тренировки проводит инструктор групповых программ

Соловьева Елена 

Записаться по телефону +7 909 010 57 68

Записаться на Силовую тренировку Power Class

 

Силовые тренировки Power class проходят под зажигательную музыку с использованием фитнес инвентаря, помогают скорректировать фигуру и улучшить мышечный тонус. Групповые тренировки Power Class, для мужчин и женщин.

Добавить комментарий

Веш email не будет показан. Необходимые поля помечены *